terça-feira, 6 de maio de 2014

Entre na Dança !!!


Que atividade física é necessária não é novidade, mas para os sedentários, é difícil fazer dos exercícios um hábito, comum fazer umas semanas, parar por algum tempo, voltar, e ficar nesse iô-iô.

Principalmente quando a atividade é feita por obrigação ou necessidade.

Para fazer do exercício uma atividade prazerosa é preciso encontrar a modalidade que de fato combina com você, e até achá-la, ir tentando várias.


Que tal experimentar a dança???

Ótima para exercitar e queimar calorias de um jeito diferente e divertido.
A dança, além dos benefícios estéticos, proporciona doses de relaxamento e diversão, trazendo ao aluno uma diversidade de exercícios que ele não encontraria em mais nenhum esporte. 

A  música associada ao movimento e expressão corporal, traz ao praticante, a sensação de liberdade, alegria, além de aumentar o círculo social.

Além de muitos outros benefícios:
  • Para boa parte das pessoas funciona como terapia contra timidez e solidão
  • Melhora flexibilidade e condicionamento físico
  • Melhora a postura
  • Combate a flacidez
  • Emagrece (veja a tabela de gasto calórico abaixo)

imagem: Portal G1


Sem falar que cada pessoa pode adaptar a atividade entre as dezenas de ritmos e variantes como: dança de salão, dança do ventre, poli dance, etc, multiplicando finalidade e aplicações.

E então? Vamos experimentar?


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