Fratura de Radio (PULSO) - FISIOTERAPIA - parte 8

Iniciei a fisio dia 25.07.2016, uma semana após retirar o gesso, não uso mais o imobilizador de pulso, as dores foram amenizadas, porem o enrijecimento na mão e punho persiste.

COMO É A FISIOTERAPIA?

Turbilhão:
Um tanque com 3 bicos de hidromassagem, com água quente, onde mergulho o braço e permaneço por 15 minutos. Adooooro, relaxa, aquece e dá mais flexibilidade.

imagem google - turbilhão para membros inferiores

Séries de exercícios:
Primeira sessão:
* alogamento do punho
* toalhinha: ir puxando a toalha com os dedos e amontoa-la na palma da mão - 3 repetiçoes
*  rosquear cones, desencaixá-los e passar para o lado,
* apertar bola de borracha - 3 repetições de 10 movimentos

Na terceira sessão acrescentou-se:
* enrolar os dedos com elástico e forçar a abertura - 3 repetições de 10 movimentos.
* abrir prendedor de roupa enrolado em elastico, com todos os dedos, um a um, por 10 vezes.

imagem Google

Na quarta sessão acrescentou-se:
* rotacionar o pulso, na mesa, com a mão espalmada

Na quinta sessão acrescentou-se:
* passar os cones de um lado para outro rotacionando o pulso tipo "looping"
* 3 tipos diferentes de exercícios com peso de 1 quilo
* apertar a bola, com o braço estendido - 3 repetições de 10 movimentos.

imagem Google

Progresso na quinta sessão:
Já fecho a mão, consigo segurar um copo d'agua, pegar objetos leves.
Recuperei 50% do movimento de rotação do braço, mas ainda estou longe de conseguir fazer movimento pleno.
Os dedos tb recuperaram parte da força, já consigo amarrar o cabelo.


Ainda tenho:
* dificuldade para comer, tanto para cortar coisas, quanto para colocar o garfo na boca, visto que o pulso não gira suficiente.
* Não abro garrafas pet, lacres de suco e nada que necessite força.
* A dor tipo "choque" mais aguda praticamente desapareceu, mas ainda tenho dores para fazer os exercícios com peso.



Eu fiz fisio 3 vezes por semana, na clinica, e nos demais dias repetia as séries de maneira adaptada em casa.

O objetivo maior de detalhar os progressos e dificuldades é para tranquilizar quem esta passando pelo mesmo processo de recuperação e tem duvida sobre a lentidão, chegando a pensar que não vai conseguir.

Não desista das sessões de fisio, a supervisão do profissional é fundamental para adequar os exercícios, tanto modalidade quanto frequência.

Força e fé que tudo dá certo, mas sem preguiça!!