Um estudo de pesquisadores da Universidade de Warwick, no Reino Unido, diz que sim.
Após analisar os hábitos alimentares de 80 mil pessoas, os estudiosos chegaram a conclusão que quanto maior o consumo de frutas e vegetais, melhor o humor das pessoas.
Os "picos de alegria" se davam em dias onde eram consumidos sete porções diárias desses alimentos.
É sabido que são fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes. O benefício da alegria foi atribuído aos níveis de acido fólico.
Em pessoas deprimidas os níveis dessa vitamina é muito baixo.
Não faltam motivos para ingestão de uma alimentação saudável, e estar mais feliz é só mais um !!!
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