Profissões que Engordam

Ganhar e perder peso é acima de tudo uma questão matemática: ingerir mais calorias do que gastamos, é acumulo na certa.

Pena que perdê-las já é uma equação bem mais complicada.

Uma pesquisa divulgada pelo site Career Builder, afirma que algumas funções podem realmente engordar, seja por causa das constantes refeições fora de casa ou da falta de movimentação.

As profissões que obrigam os trabalhadores a permanecerem sentados por muito tempo são as primeiras do ranking, entre elas, estão:

Profissão	Quantos admitem ter facilidade para engodar
Assistente administrativo	69%
Engenheiro	56%
Professor/Instrutor	51%
Enfermeiro	51%
Gerente de TI/Administrador de redes	51%
Advogado/Juiz/Profissional jurídico	48%
Operador de máquinas	45%
Cientistas	39%

Também fazem parte do time de profissionais sedentários os designers, artistas, arquitetos, e assistentes sociais. 

Os professores, apesar de se movimentarem durante o dia, são vítimas do estresse e têm à sua disposição as cantinas repletas de guloseimas, o que pode prejudicar a alimentação.

O estresse também boicota a saúde e a forma dos bombeiros e policiais, que se dividem entre momentos tensos e de inatividade. 

Confira os itens apontados pelos entrevistados, como sendo grandes fatores de "engorda":

1- Ficar sentado o dia todo é, para 56% dos entrevistados, o pior vilão da balança durante o expediente

2- Já para outros 35%, o desejo de comer por conta do stress explica o ganho de peso no trabalho.

3- Não ter refeições em horários regulares foi apontada por 26% deles

4- Um recipiente cheio de doces ou a lanchonete com tudo de graça: a tentação de guloseimas disponíveis a qualquer hora do dia tornou-se vilã do peso de 17% dos entrevistados

5- Administrar bem o tempo não é tarefa fácil. E ter que pular refeições por conta disso é sinônimo de quilos a mais para 17% dos entrevistados

6- As festinhas no escritório para comemorar aniversários foram apontadas por 17% dos entrevistados como um dos motivos para os quilos extras

7- O amigo da baia ao lado que sempre traz um petisco para o trabalho pode ser o responsável pela briga com a balança diário. Para 9% dos profissionais, a pressão por aceitar as guloseimas alheias é um fator importante para engordar.

8- E, por fim, são os happy hours após o expediente que, realmente, engordam segundo 4% dos entrevistados

Mesmo que você não siga nenhuma das carreiras listadas pelo CareerBuilder, fique atenta à sua rotina no trabalho.

Se você costuma ficar sentada, compense a falta de movimento indo à academia ou caminhando para casa.

Faça pausas durante o dia para se alongar e aliviar a tensão. 

E cuidado com a alimentação, o ideal são seis refeições por dia, três principais e três lanches, sempre em quantidades moderadas. Evite levar doces e alimentos calóricos para a sua mesa. Coma com qualidade !!!

Fonte: Career Builder e Revista Exame